Svenskar älskar sommaren. De långa soliga dagarna är minst sagt efterlängtade efter den mörka kalla vintern. Dock är vi lite dåliga på att hantera de allt mer stigande temperaturerna. I sverige är vi vana med varma somrar i jämförelse med våra vintrar. Men de senaste åren har sommartemperaturen stigit och numera kan vissa perioder vara lika varma som nere vid medelhavet.
Till skillnad från de flesta svenskar, som försöker tillbringa varenda sekund i solen på sommaren, tar man nere i södra europa ofta en siesta under de varmaste timmarna mitt på dagen. Men vad ska man tillbringa dessa timmar med? Ofta tar faktiskt människor en tupplur dessa timmar, men de flesta svenskar har ju lite svårt att sitta still när sommaren är kommen. Här är fem tips på vad du kan tillbringa den dagliga vilostunden med på semestern, utan att bli utmattad av värmen och få solsting.
Lär dig spela casino
Idag finns det oändligt många casinosidor online där du kan spela allt från simpla slots till mer komplicerade pokerspel. På https://betiniacasino.se/ hittar du ett brett spelutbud där du kan testa dig fram till det casinospel som passar dig.
Du kan hitta alla de bästa casinospelen och om du känner dig manad kan du även spela dem live. Om du är sportintresserad kan du även spela på live odds för matcher i realtid. Detta är fantastiskt roligt och spännande, då du kan följa dina bets samtidigt som matchen utspelar sig.
Innan du börjar spela lite mer komplicerade spel, som poker eller blackjack, så kan det vara bra att köra några provomgångar utan att satsa pengar för att lära sig spelet. De flesta casinosidor har även välkomstbonusar som du kan använda för att komma in i spelet först. Det är även viktigt att inte satsa mer pengar än vad man känner sig bekväm med att förlora. När du känner dig lite säker på spelen kan du luta dig tillbaka, sätta på fläkten och njuta av lite casinospel mitt på sommardagen.
Meditera
Varför inte dra ner tempot ännu ett steg under siestan med lite meditation? Sommaren är ett perfekt tillfälle att hitta lugnet, och förhoppningsvis behålla det in i höst- och vintermånaderna. Att börja meditera är inte det lättaste, även om själva processen inte är speciellt komplicerad.
Meditation kan beskrivas och utövas på olika sätt men det hela kommer ner till att du ska försöka vara här och nu och inte tänka på någonting. Vi människor har självklart svårt att stänga av hjärnan, och i mångt och mycket är det omöjligt att inte tänka på något alls.
Belöningen när man väl fått till meditationen är dock stor. Du kommer hitta ett inre lugn och många känner även att de utvecklas positivt av upplevelsen. Om du inte vet hur du ska komma igång finns det idag många appar som kan hjälpa dig på traven. Ofta krävs det inte mer än 5-10 minuter per dag till en början för att meditera. Det gäller emellertid att ha tålamod, då de flesta har många tankar som snurrar i huvudet första gångerna.
Sudoku eller korsord
En gammal klassiker på semestern är att sätta sig ner med lite hjärngympa som sudoku eller korsord. Detta är både avkopplande och bra för hjärnan. Det finns numera appar och sajter online där du kan lösa korsord eller sudoku. Men det kan ibland vara skönt att stänga av sig helt från den digitala världen.
För att undvika att kika in på sociala medier eller mejlen när du ska ha din siesta, så kan du köpa en gammal hederlig tidning. Det finns mycket roliga sudoku eller korsordstidningar för alla nivåer och ofta kan du hitta båda i samma tidning. Hitta ett svalt rum, sätt dig tillrätta och lägg undan mobilen. Njut av semestern genom att både koppla bort och koppla av.
Lär dig mixa drinkar
Något som är mycket uppskattat på fester och tillställningar av alla slag är en riktigt god drink. Under de varmaste timmarna kan du svalka dig med en iskall drink, som du själv gjort! Om du inte vill börja dricka riktigt så tidigt, går det minst lika bra att öva på att göra virgin drinkar. Om du har barn är detta också kul för hela familjen. På festen kan barnen, och den som inte dricker alkohol, exempelvis få en virgin daiquiri och mamma och pappa kan få en “riktig”.
Du kan kolla upp recept på dina favoritdrinkar online och öva på att göra dem till perfektion. När du sedan bjuder hem vännerna kommer de bli riktigt imponerade. Det finns inget som en god fruktig drink en varm sommarkväll.
Ta en tupplur
Sist men inte minst kan du göra som de faktiskt gör nere på kontinenten, lägg dig ner och sov! Detta är inte bara, det är inte många svenskar som bemästrar konsten att ta en tupplur mitt på dagen längre. Att släppa alla om, men och måsten för en stund och bara blunda.
Till en början kan det vara svårt att slappna av så pass mycket så att du faktiskt somnar, ja även detta kräver övning. Däremot får du energi oavsett om du somnar eller inte, vilket man faktiskt behöver när värmen ligger på som värst. När du kliver upp på eftermiddagen har solen börjat vandra ner på himlen och det blir svalare. Då har du energi att ta vara på de vackra sommarkvällarna och vara uppe några timmar längre istället.
