Kan man få diabetes av alkohol?
Är du någonsin nyfiken på om alkohol kan leda till diabetes? Sluta fundera, jag har svaren här! Som med alla födoämnen, spelar mängden och frekvensen en avgörande roll.
Är det en direkt koppling mellan alkohol och diabetes?
Alkohol i måttliga mängder anses inte direkt öka risken för att utveckla diabetes. Men överdriven konsumtion av alkohol kan faktiskt leda till viktökning och påverka din allmänna hälsa, vilket kan öka risken för att utveckla typ 2-diabetes.
| Dryck | Gram Alkohol | Kalorier |
|---|---|---|
| Öl (500ml) | 20g | 210 |
| Vin (120ml) | 15g | 85 |
| Starkvin (60ml) | 20g | 165 |
| Sprit (40ml) | 15g | 100 |
Så, kan alkohol ge dig diabetes?
Svaret är komplicerat. Om du redan dricker måttligt och inte har några andra riskfaktorer (som övervikt eller en genetisk benägenhet), är det osannolikt att du skulle få diabetes från alkohol. Men, daglig och kraftig alkoholkonsumtion kan absolut bidra till att utveckla sjukdomen.
Självklart är det här inte en ursäkt för att överdriva alkoholkonsumtionen! Hälsa kommer alltid först och det är viktigt att dricka ansvarsfullt.
